ストレスと自律神経
「ストレス」は、身体への、さまざまな影響を及ぼしている要因の、ひとつにあげられます。
ストレスとは、自律神経が乱れることにより、発生すると言われています。
この自律神経とは、脳からの交感神経と、副交感神経との相互作用により、私たちの体内へと張り巡らされています。
この自律神経によって、体内の血圧、内蔵機能、消化機能などへ信号を送ることにより、作用しています。
日常の怒りや恐怖、緊張といった状態は、脳からの交感神経の作用によって伝えます。
これらは、ストレスに繋がる信号で、体内のアドレナリンやノンアドレナリンといったホルモン分泌を、増加させる働きをします。
よって、身体は発汗作用や、脈拍が増加し、筋肉の収縮、血液の上昇といった、ストレスに立ち向かうための抑制作用が働き、コントロールを行います。
それとは逆に、安心感や、休息した状態は、脳からの副交感神経の作用によって伝えられます。
この場合は、消化液や唾液の分泌により消化機能を高め、心拍数も低下し、リラックスした状態になります。
ストレスに対して、交感神経が活発に抑制すると、糖質コルチコイドというホルモンが分泌されます。
この2つの神経の作用により、体内のアドレナリンと糖質コルチロイドのバランスがうまくとれている状態こそが、精神状態の安定を意味します。
ストレスによる免疫を増強し、抑制する働きが、交互にうまくバランスがとれていることが、理想的なのです。
しかし、慢性的にストレスが重なり、交感神経がより活発になり過ぎて自律神経の乱れを促し、また、副腎皮質から糖質コルチロイドの分泌が増加し過ぎる結果、男性ホルモンが増加します。
よって、自律神経の乱れによって、肌の血行を悪くし、皮脂の分泌にも影響が考えられ、ニキビや肌トラブルを引き起こすと考えらます。
私たちの肌は、本来、弱酸性に保たれているので、ニキビの元となるアクネ桿菌の発生を、防ぐ役割を果たしています。
しかし、ストレスによって、菌の発生を抑える働きが低下し、肌がアルカリ性や中性へと変化すると、アクネ桿菌が増殖してしまうのです。
ストレスは、人によって感じ方やその程度は違い、身体への影響の仕方も、一概には決められないものです。
よって、直接的にお肌に影響があることは、化学的には立証しにくいのが現状です。
しかし、ストレス自体は、身体だけでなく、お肌にも悪い影響を与えやすいことは確実ですので、この大敵から出来る限り、遠ざかる生活を心がけたいものです。